今のトレーニングは今の為だけじゃない
こんにちはムラオカです😀
今日のblogは昨日の続きになります❗
まずは↓こちらの写真
子供のトイレトレーニングの写真では無いですよ(笑)
昨日ご紹介したパワープレートで振動の上でスクワットの体制をキープしている私でした😁
他にも高齢者の方向けのマシンも展示してありましたので、車椅子の方も数人参加されておりました。
うちに来てくださってるゲストの方にも意識して頂きたいのですが、今やっているトレーニングは今の為はもちろん、１０年後２０年後の自分の為のトレーニングをしていると思ってやって頂けたら良いのではないかなと思います🙂
