みなさんタンパク質摂ってますか？
こんばんは加圧トレーニングスタジオAsakaのムラオカです👦🏻
食事も制限してる🍴❌ トレーニングもしてる🏋🏻
なのに体重が落ちないとお悩みのあなた、もしかしたらタンパク質不足ではないですか？
タンパク質が足りないと筋肉が落ちやすくなり、その結果基礎代謝が落ち、体重が落ちにくくなるという現象です❗
みなさんしっかりタンパク質を摂りましょう👍
あと、リーボックのバーベルセットを買いました🏋🏻
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リーボックの商品はオシャレな物やかわいい物が多くて好きなんです😁
このバーベルは最大でも１９,５ｷﾛしかないのでかなり軽いです😀
ですので非力な方でも持てますので、体力に自信がない方も是非お試しください✌
今日はここで失礼します❗ 次のレッスンの準備をしてきます😁
