みなさんタンパク質摂ってますか?

こんばんは加圧トレーニングスタジオAsakaのムラオカです👦🏻

食事も制限してる🍴❌ トレーニングもしてる🏋🏻

なのに体重が落ちないとお悩みのあなた、もしかしたらタンパク質不足ではないですか?

タンパク質が足りないと筋肉が落ちやすくなり、その結果基礎代謝が落ち、体重が落ちにくくなるという現象です

みなさんしっかりタンパク質を摂りましょう👍

 

あと、リーボックのバーベルセットを買いました🏋🏻

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リーボックの商品はオシャレな物やかわいい物が多くて好きなんです😁

このバーベルは最大でも19,5キロしかないのでかなり軽いです😀

ですので非力な方でも持てますので、体力に自信がない方も是非お試しください✌

 

今日はここで失礼します❗ 次のレッスンの準備をしてきます😁

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