１０年後２０年後を想像できてますか？

こんにちは。加圧トレーニングスタジオAsaka ムラオカです👦🏻

絵文字は少年ですが、私は立派な中年です(笑)

 

このお盆の真っ只中だというのに今日も熱心なトレーニーがみえてます🏋

さすがにかなり少ないですが

 

のんびりやるのもたまには良いものですね

 

先日、とある事がありました

私はほぼほぼ徒歩🏃🏻通勤なのですが、曲がり角を曲がってすぐにシルバーカー（手押し車）を横に置いて車に寄りかかってるおばあさん（推定８４歳）が見えました

あきらかに体調でも悪そうだなと思って小走りで向かっていたら、自転車のおばあさん（推定６０歳）が先に行って声をかけてくれました

 

私も推定８４歳の方に声をかけました。

私はてっきりこのおばあさんの家の車で、少し坂と段差になってる家にシルバーカーを持ち上げるのがしんどいのかと思っていたら、どうやら違うようで、少し先(約４０メートル）のスーパーまで行くのに少し休んでたようなんです

 

この歳になるとこれだけでもしんどいのかと思うのと同時に、知らない人の家の車のミラーにこんなにも寄っかかっちゃうのかと思いました

 

もっとこのおばあちゃんがさくさく歩けたら、この暑さの中にいる時間も減るだろうになと思いました

 

いまだに歳をとればしょうがないと思っている方がいると思います

でも違います　対策はあります。

今から筋肉を鍛えるのです🏋🏻

筋肉を鍛えれば老化は防げます

お子さんが買い物に行ってくれるから大丈夫という方もみえるかもしれません。

お子さんは毎日いらしてくれるんですか？

買い物以外に外出する用事はありませんか？

その時は一緒に行ってくれるんですか？

 

常にお子さんやお孫さんの時間を奪ってしまって申し訳ないと罪悪感を感じてしまってはいませんか？

それを解決するにはご自身が強くなるしかありません。

うちは今、６０歳やそれに近い方もどんどん入会してくださっています

どんどん強くなって健康な老後を過ごしませんか？