行動を起こさないとなにも始まりません
こんばんは。加圧トレーニングスタジオAsaka ムラオカ です
もうすぐ４月ですね
明日からはプロ野球が始まります
そして次は５月です
新元号が始まりますね
そして筋トレはいつ始めますか？
いつをとってもキリが良い所ではないですか？
暖かくなると薄着になり、肌の露出が増えます
二の腕が気になる季節が来ますね～
筋トレを始めましょうといっても、ダイエットは食事が８～９割と思います
食事は大変と皆さん仰いますが脂肪を１㎏落とすのにどれくらいのエネルギーが必要だと思いますか？
7,200キロカロリーが必要だと言われております
ウォーキングがおよそ１時間で２００キロカロリーと言われてるので、３６時間のウォーキングが必要ですね
脂肪１㎏を１日で落とそうと思えば、１日が２４時間なのに３６時間かかってしまうという計算になります
それならばまだ食事のほうが簡単じゃないですか？
では、なぜ筋トレをするのかといいますと、それは良い意味で燃費の悪い体、エネルギーを消費しやすい体を作る為ですよ
あとは車に挟まれても足を切断しなくて済んだ強靭な体を作る為ですよ(笑)
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これはエステの佐藤が無人の自分の車に轢かれた時にお医者さんに言われた言葉です
救急車で運ばれて一泊入院した佐藤は次の次の次の日には仕事をしてました(笑)
素晴らしい気合いを持ったエステティシャンです
