食事だけでは垂れたものは戻らない

皆さんこんばんは☻　加圧トレーニングスタジオAsaka　ムラオカです。

新年も4日から営業していまして、初日からたくさんのトレーニー達が来てくださっています！

皆さんかなりしんどいながら頑張って頂いていますが、それでもダイエットは食事が8割、9割。

トレーニングと残りは睡眠や入浴など他の要素も含めて10割ですね！

それならば食事だけを頑張ったらいいんじゃないかと思う方もみえますがそれはそうかもしれません(T_T)

筋トレはダイエットする為の近道であり、リバウンドしにくくする為もあります。

人ってものは贅沢で、食事だけで痩せた方も気づくんです。

身体にメリハリが無い‥

そう、年齢を重ねて垂れた胸やお尻は痩せただけでは改善されないのです。

ですからトレーニングは必要なんですね～(^^)

筋肉をつけるもっと大事な理由は、病気の一因は筋肉減少によるもの、

自分の足で死ぬまで歩くこと、

それを叶えてくれるのがトレーニングだと私は思っています。

トレーニングをしたら病気にならないのかと言われればならないとは言えません。

しかし、確率は下がると思います。

お酒は体内で毒に変わると言いますが、100歳を超えても元気な男性をテレビで見ました！

私達がいうのは所詮、確率論であり、リスクの話ですけどね。

少しでも健康になりたい、痩せたいと思う方はご連絡ください！