筋トレ一択
こんばんは🌜 加圧トレーニングスタジオAsaka村岡です👨
刻々と2020年が終わりを迎えてきてますね❕
2020年が終わろうともまだ皆さんの人生は続きます！
今日みえた会員さんのお友達も健康の為に水泳を始める？始めたそうです🏊
水泳も勿論良いことですが、私としては死ぬまで歩くためには筋トレをオススメします！
有酸素運動は脂肪を落とすものであって筋肉をつけるものではなく（筋肉がつくやり方も有る）、死ぬまで歩ける体作りでいえばやはり筋トレ一択だと思います。
今でも痩せる為にはランニングと思っている方もみえるだろうし、昔の認識の間違った情報を正してあげるのが今の私の重要な役割だと思っています。
今も刻々と新しい情報が増えてきていると思いますので、私もしっかりアップデートしていこうと思います👨
