みんな真面目すぎるんですよ

しないといけないと思っていても、なかなか家でのトレーニングは難しいですよね？😖

難しい理由として、

•時間が無い

•しんどい

•やり方がわからない

主にこんなところでしょうか？

時間が無いは主婦の方に多いと思います。

私がいうのは長い時間連続で取らなくても良くて、1種目3セットを10分もあれば楽勝できますよね？

それを部位を変えて毎日やることです😄

朝10分早く起きれば10分は作れるんじゃないかと思います👌

しんどいは・・

エネルギーを使うことは疲れるので諦めてください😁

そのかわり頑張った自分をしっかり褒めてあげてください👍

やり方がわからないは、加圧トレーニングスタジオAsakaに通って頂くか、HillsFitに通ってください😁

通っている方は恥ずかしがらずに聞いてくださいね❗

最後にしなければいけない、○○しないといけないは義務になるので長く続きにくいし、

○○を食べてはいけないは、強く思いすぎていると逆に興味が湧く（カリギュラ効果）ので、強く思いすぎないように気をつけましょう❗

私は器用なほうではないので、他人より仕事が遅いと思います。

それをしょうがないと思考を停止させると楽ですが成長はありません。

他人より遅いならば人の倍やったら良い。

恐ろしく単純な性格ですよね？笑

今日は定休日ですが桑名駅でティッシュ配りをしてきました😄

休みの日だし、寒いし、スルーされると気持ちも萎えますが、仕事が遅いのでしょうがないです❗ハハハ

もっと高くにいきたいし、もっとやりたいことがある、

なりたい自分になるためには避けては通れないものなんだと思います👌

なりたい自分になれた時、今日の1日が素敵な思い出に変わると思って私も頑張りますね😄