スクワット15回で付く筋肉、腹筋だとどれくらい？
タイトルにある通り、スクワット15回で付く筋肉の量は腹筋だとどれくらいかご存じでしょうか？
答えは、な、な、なんと500回です😅❗❗
下半身の筋トレをすると息が上がるのに、腹筋をしてもそうそう上がらないですよね？
それは腹筋は筋肉の大きさランキング13位で、
👑は太ももの前（大腿四頭筋）、準👑はお尻（大臀筋）の下半身ワンツーフィニッシュです🏁
筋肉が大きい分エネルギーと酸素を使うんですね(ｰo_oｰ)❗
『家で筋トレしてきました？』と聞くと、腹筋はやりましたってよく返ってくるやつです😅
腹筋を鍛える事ももちろん大事ですし、腹筋をやりたかったのかもしれない、ですが大体の方は楽だから申し訳程度に腹筋はやりましたという事なんです。
という訳で腹筋を言い訳に使わないの巻でした😁
～つづく～
