細々した食事指導はダイエット初心者には有効か？
ここを見て頂く方は大多数の方がダイエットをしたい方だと思います❗
しかし、私は食事指導をあまりしません。
細々した事を言っても○○しなければいけないと思いすぎてメンタルがおかしくなったり、そもそも聞いていないということもあります。
そう、無視をしているんじゃなく難しい話は聞いていてわからなくなるか、帰る頃には覚えていないんです。
では、なにをするかといえばダイエット上級者（上級者ってなんだ？）は別として、ダイエット初心者には食事にはこれとこれを摂ってと小難しい事を言うのではなく、
まず悪いところを減らすで良いんじゃないかと思っています。
悪いところとは、
•食生活の悪いところ
•日常生活の悪いところ
です。
初心者の方はこれだけでも体重は落ちると思います😄
いくら良い事を言っても実行できなければ絵に描いた餅、まずはできる事を増やしていきましょう❗
トレーニングをやる理由は、その先に綺麗になる事、健康である事でより楽しい生活を送って頂けるためになので、年齢や性別は関係なく全員が対象です👨👩
