キックボクシングをトレーニングに取り入れた理由
効率良く身体を引き締めたい❗ ダイエットしたい❗
そう思う方が大半ではないでしょうか？
そこに+で楽しさが加わればいうことなしって事で習っていたキックボクシングを取り入れたのがもう7年前。
キックボクシングを習う前にボクシングの体験に行かせてもらったのですが、やはり足（蹴り）もあったほうが良いと思ったのでキックボクシングを選びました👣
蹴ることでパンチだけより消費カロリーも大きいし、足を上げることで腹斜筋やお尻や足が同時に鍛えられ、メンタリストDaiGoさんは『頭と身体を同時に使い、バランスも取ることでストレス発散にも良い』とYouTubeでも言っていました。
もちろんボクシングも楽しいしエネルギーを使うことには変わりはないですが、メインの目的がダイエットならば、何を選ぶのが一番良いのかは消費カロリーが教えてくれてますね😄
