頑張りすぎ～ダメ～
皆さんダイエット頑張りすぎていないですか？
頑張ってなさすぎもダメですが、頑張りすぎもダメ～🙅
私は基本○○過ぎは良くないと思っています❗
痩せるは良くても痩せすぎは褒め言葉ではないですよね😌
働くは良くても働きすぎは健康に良くないネガティブな印象を与えますよね？
体験トレーニングのカウンセリングをしていると頑張りすぎてうまくいかなかったんだなと感じる時があります
極端な食事🍚と極端な運動🏃
最初はみるみる体重も落ちると思うんです😔
しかし、長続きしない⤵
すぐに元の体重に戻るか、元より増えてしまう
そりゃそうだ
マラソンをスタートから短距離走なみに全力で走るのと一緒ですもん🏃💨
私が最初に皆さんに伝えるのは長く続けれるようにする事です
今年めっちゃ痩せて、来年元に戻ってていいって方は少ないと思います😄
死ぬまで健康に歩ける、そして綺麗でい続ける
そんな感じが私が求めるところです
