トレーニングとは

トレーニングとは痩せる（ダイエットの）ためだけのものではありません

痩せたら綺麗になると思っている方も多いと思います

たしかに痩せすぎは除き、多くの方が痩せると綺麗になったり若返ったりすると思います

しかし、本当に痩せたらそれだけで綺麗になるとおもいますか？

引き締まった身体+綺麗な姿勢＝ナイススタイル👍

これが皆さんの望むものです

アジア人は背中側の筋肉が弱く猫背になりやすいという性質があります

ですので、背中側を鍛えてよいスタイルを目指しましょう

+　アジア人は下半身太りしやすい性質もあります

話はそれますが、妖怪+猫背で画像を探してたらこんなんがでてきました

これは妖怪ではなくピグ○ンですよね？

猫背ではなく背筋はピンとしているようですが、、、

手が前に来すぎているので巻き肩ですかね？

これを改善するにはラットプルダウンが良いかと思いますがバーが握れませんか、、、

締めになりますが、痩せていればトレーニングをしなくて良いという方もこのBLOGで筋トレの必要性を感じていただければと思います

3分経ったのでむらおカラータイマーが鳴りだしましたのでお家に帰りますね～　シュワッチ