自分だけは大丈夫なんてことはない

自分だけは大丈夫❗

そんなことはないっていう話です

年齢を重ねるにつれ、特に運動をしてきていない方が身体の機能が向上しているって事は無く、現状をキープできている事も可能性としては少ないと思います😔

簡単にできると思っていた動きができなくなったという方をたくさん目の当たりにしてきました

動けなくなってからやるのではなく、動けるうちにしっかり準備をしておきましょう

病気でいうところの予防医学です

失ったものを取り戻すのは予想以上に大変です⤵

しないといけないのは予防

付けたくないのは脂肪

私が最近焦ったのは朝寝坊😴

10時から開店で10時からご予約を頂いていたのに起きたのが9時半でした😰

飛び上がりましたねー

喜ぶ時も飛び上がる（飛び跳ねる）と言いますが、それより断然飛びましたね～

皆さんは自分の身体が動かなくなって焦る前に、事前に準備してくださいね😄

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