発射オーライ！
本日は男性の性についてのお話ですので聞きたくなーいって方は飛ばしてください🙉
YouTubeで男性ホルモンのことをやっていたので閲覧しました👀
男性ホルモンは性的な働きのみではなく、意欲•攻撃性にも影響するそうです
凶悪犯罪は主に男性が起こす
男性ホルモンの影響だそうです
Q、筋トレをすると男性ホルモンは増える？
A、増えます＝テストステロンが増える
アメリカトップの経営者で成功されている方のテストステロン値を測るとすごい高いそうです
テストステロン値が高いから成功してるのか、成功した過程でテストステロン値が上がったのかはわかりませんということでしたが
Q、テストステロンを自分で増やす事は可能か？
A、可能です。一番大事なのは〇精をすること
毎日〇精をするのがいい
毎日が難しい場合は2～3日に一回は〇精するべき
Q、食事•トレーニング•薬で補うことは出来ますか？
A、トレーニングは大事
あとはしっかり寝るのが大事
良質な睡眠により成長ホルモンが分泌されテストステロン値も上昇する
•いい睡眠を取るために運動も大事
•食事もしっかりタンパク質を取らないとﾀﾞﾒ
ということでした
皆さんから見て私はどうなんでしょうね？😄
