痩せる方法

こんばんは村岡です😄

ビジネス系のユーチューブを見るのが好きで、その中からのお話になるのですが、1ヶ月に一冊の本を読まない人は47％で、わからないと回答した方も踏まえると50％位は1ヶ月に一冊も本を読んでいないということにります

そこで自分が 1ヶ月に一冊の本を 読めば上位50％になるということです

これをうちのジムに置き換えると、トレーニングの一年の継続率は3.7％なので、一年続けば上位4％以内に入ります

食事だってそうです

ダイエットを意識した食事を当たり前のように続けていただければ、当たり前のように結果は付いてきます

ただ、この当たり前がミソで、最初のほうは皆さんできるのですが、期間が長くなってくると当たり前の事が疎かになってしまいがちです

体重を計るのを疎かにしてしまったり、プロテインを飲むのを疎かにしてしまったり

この言葉を聞いてドキっとされた方は一旦基本に立ち返りましょう

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