知識を得ることが大切です

こんばんは😄

加圧トレーニングスタジオAsaka村岡です❗

体重が落ちた良い状態を長く維持したい方には有効な情報になると思います👌

当店にも経験がある方がみえるのですが、短期で一気に体重を落とした方は長く維持ができず、リバウンドされる方が多いと思います。

簡単にいえばそれはそういうものだと思います。

大きく落ちると嬉しいし、やった感じがしますよね～

それは理解ができます。

正しい知識を得てもらって、それでもそれをしたければ止めはしません

当店は1ヶ月で5％の体重が落ちれば100点満点花丸です💮

逆に1ヶ月で5％を越えてしまうとホメオスタシス（一定であり続けようとする物質）が働き、ダイエットをする前の状態に戻そうとしてしまいます。

あと、身体にも弊害を与えてしまいます😔

努力をしたのにその結果だとあまりに悲しすぎです😖

私の理想だと、ある程度好きなものを食べながら、少しずつ体重を削っていけたらそれで良いんじゃないかなと思っています❗

ダイエットや筋肉を付ける事は永遠に続くものだと思います。

それならば長く続きやすい方法をやっていくのが良いと思います。

共感できる方はいつかお目にかかれると良いなと思います❗